É HOJE: 1ª Fase da Vacinação contra Gripe

O Com Tudo 50+ lembra a todos que HOJE, segunda-feira 23/03, começa a 1ª fase da Vacinação contra o vírus Influenza: o vírus da Gripe. Como já informamos na semana anterior, a campanha de vacinação da gripe foi antecipada devido aos sintomas semelhantes com o corona vírus.

Hoje serão vacinados Idosos (60 anos e mais) e profissionais da saúde.

A secretaria de saúde informa: As doses estarão disponíveis nas 468 Unidades Básicas de Saúde (UBS) da capital, que montará salas especiais para atender os idosos, já que a orientação é para que eles permaneçam em casa devido ao coronavírus.

Mas, aonde você encontra a UBS mais próxima a sua casa?

Neste link: http://buscasaude.prefeitura.sp.gov.br/ você pode inserir seu endereço e ele te mostra a UBS mais próxima de sua residência.

Se você não é 60+ ou profissional de saúde, compartilhe com quem pode precisar dessa informação. Vamos fazer nossa parte!

Com Tudo 50+ – O blog pra gente antenada

PARA ANIMAR A QUARENTENA

Isso mesmo gente!!!!

Para combater o isolamento forçado e necessário, Museus de todo o mundo oferecem visitas virtuais gratuitas. Isso acontece através da plataforma do Google “Arts & Culture”.

Não é porque o mundo parou que você tem que parar também!!

Viaje pelo mundo! Washington DC, Amsterdam, Itália, Áustria, Alemanha, Rússia e claro nosso Brasil (inclusive os famosos MASP e Pinacoteca) e muito mais…

Clicando aqui você da o primeiro passo de uma volta ao mundo, dentro de casa.
Bom passeio!!!

Os três pós brancos

Apresentaremos a vocês os três pós brancos e discutiremos seus benefícios e malefícios em três posts começando com: açúcar; segundo post farinha e o terceiro será sobre sal. Pronto!!! Estão aí, espero que ajude a entender a importância de quanto consumir para não afetar nossa saúde.

Açúcar

O açúcar é uma substância orgânica formada por dois hidratos de carbono: a frutose e a glicose, é um dissacarídeo chamado sacarose. É a matéria-prima principal derivada da cana-de -açúcar. Só para ilustrar vejamos um fluxograma do processo de obtenção do açúcar.

Vilão: Quando consumido em excesso causa complicações para a saúde como diabetes tipo 2 , hipertensão e aumento de peso. Assim, deve-se evitar doces, balas e refrigerantes. O consumo diário segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde) não deve ser superior a 5% das calorias consumidas naquele dia. Ou seja, uma pessoa que consome 2000 calorias deverá consumir no máximo 100 calorias o que corresponde a 25 gramas de açúcar (equivalente a uma colher de sopa), não esquecendo todos os outros alimentos que contém açúcar.

Vamos explicar de forma sucinta por que o açúcar tão importante para nós é considerado tão nocivo. Sua dualidade: mocinho ou vilão.

Mocinho: 1) Fornece glicose ao organismo. 2) É fonte importante de cálcio, fósforo, ferro, cloro, potássio, magnésio e vitaminas do complexo B.

Você já sabia de tudo isso? Deixe nos comentários abaixo sua relação com o açúcar!!

O Assento Preferencial

Todos conhecemos eles: os assentos preferenciais. Você encontra eles nos ônibus, metrôs e trens. Mas muitas vezes não sabemos como lidar com eles.

Hoje o Com Tudo 50+ vamos esclarecer um pouco como começou tudo isso, e dar algumas dicas importantes. Vem com a gente!!

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Desde 8 de Novembro de 2000 o governo federal assegura esse direito a idosos, gestantes, lactantes, pessoas com crianças de colo, deficientes físicos e obesos. A lei 10.048 determina que 10% dos assentos sejam destinados a estes grupos.

Apesar de se tratar de uma questão de respeito, há muitas pessoas que se sentam em lugares reservados, mesmo não sendo preferenciais, e não levantam para aqueles que tem o direito a esses lugares. Outra coisa que acontece rotineiramente, são preferenciais abrindo mão de sua prioridade, e preferindo ficar em pé ao invés de sentar em seu assento reservado.

Há também a polêmica das gestantes, já que muitas não apresentam barriga até o terceiro ou quarto mês de gestação, mas isso não as deixa menos grávidas. Diante disso não é raro encontrar mulheres que se passam por grávidas e ocupam indevidamente os assentos preferenciais. Mesmo a comprovação não sendo obrigatória, é recomendado que a gestante leve consigo documento de pré-natal e documento com foto, evitando assim quaisquer constrangimentos.

Em Brasília está há mais de 2 anos em vigor uma lei que torna todos assentos de ônibus e Metrô preferenciais. Clique aqui para ver o vídeo do G1 explicando um pouco mais

O Projeto De Lei N.º 9.452, DE 2017, da Deputada Federal Mariana Carvalho, que está em tramitação, pretende fazer a mesma coisa a nível federal. Em São Paulo outro Projeto de Lei, do vereador Isac Felix, que propõe a mesma tarefa também está em tramitação.

O que você acha disso? Será que isso resolve o problema do assento preferencial? Deixe sua opinião abaixo.

Fiquem antenados! – Com Tudo 50+

Corona no Brasil – Neurocientista Traz Explicações

Você realmente sabe a situação no Brasil e as medidas a serem tomadas? Saiba mais aqui.

São tantos vídeos, artigos, tweets, posts no Facebook que nem sabemos mais o que é verdade e o que é Fake News.

Além disso, são tantos vídeos com mais ou com menos informação que, mesmo encontrando uma fonte confiável, é difícil saber qual vídeo assistir e qual podemos encaminhar para as pessoas que queremos bem.

Visando isso a Com Tudo 50+ recomenda um vídeo feito pelo Instituto Casa do Saber. Uma neurocientista explica a importância das medidas preventivas e como lidar com elas. Vejam aqui, e recomendem para todos.

Isolamento social é uma das maiores armas que temos para diminuir a transmissão e sabemos da dificuldade em manter isso, uma vez que somos seres sociais.

Nas próximas semanas a Com Tudo 50+ irá trazer conteúdo para te ajudar nessa missão.

Vacina da Gripe

Alerta importante:

Nós do Com Tudo 50+, diante do cenário nacional e mundial, decidimos informá-los com recomendações importantes.

A vacinação da gripe foi antecipada devido aos sintomas semelhantes com o corona vírus.

Veja o calendário a seguir. Divulgue.

Campanha de Vacinação contra Influenza 2020 –
23 de março a 22 de maio de 2020, sendo 09 de maio, o dia “D”

Grupos prioritários População-alvo
1ª fase – 23/03 – Idosos (60 anos e mais) e trabalhadores da saúde

2ª fase – 16/04 – Professores de escolas públicas e privadas e profissionais das forças de segurança e salvamento

3ª fase – 09/05 – Crianças de 6 meses a menores de 6 anos – Portadores de doenças crônicas não transmissíveis e outras condições clínicas especiais – Gestantes – Puérperas – Povos indígenas – Adolescentes e jovens de 12 a 21 anos sob medidas socioeducativas – População privada de liberdade – Funcionários do sistema prisional – Adultos de 55 a 59 anos de idade

Fellini no Cinesesc!!

Quem é cinéfilo sabe a importância de uma sala de cinema adequada. E convenhamos, quem é que não gosta de ver um filme bom em um lugar bom?

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Pra quem não conhece, o Cine Sesc é uma ótima pedida. Com uma programação diversa e com filmes que você não encontra nos shoppings, traz novidades de qualidade por um preço de qualidade também 🙂 .

Em Março o Cine Sesc comemora o centenário do ilustre diretor e roteirista do século 20, Frederico Fellini.

O italiano é conhecido por seu estilo que mistura fantasia e imagens barrocas. Além disso, é considerado um dos maiores e mais influentes cineastas de todos os tempos.

Se interessou? Então não perca essa grande oportunidade de conhecer a arte de um dos mestres do cinema.

Para ver a programação inteirinha e os horários acesse o link abaixo: https://www.sescsp.org.br/programacao/220337_FELLINI+IL+MAESTRO#/content=programacao

Foi ver um dos filmes e gostou? Deixa seu comentário aqui em baixo! Até semana que vem!!

O diabetes deve ser mantido sob controle

Segundo um estudo desenvolvido na Universidade de São Carlos (UFSCar) e divulgado em uma revista internacional de grande impacto, manter o diabetes sob controle ajuda a evitar a perda de força muscular em pessoas acima de 50 anos.

Foram usados na pesquisa dados de 5290 ingleses com mais de 50 anos de idade. Nessa amostra, os cientistas analisaram a associação entre

• diabetes não diagnosticado
• diabetes controlado
• diabetes descontrolado com baixa força neuromuscular – condição definida como dinapenia

Dinapenia é um termo novo que está sendo usado para definir perda de força muscular relacionada ao envelhecimento. As análises indicam que o diabetes descontrolado aumenta o risco de dinapenia tanto em mulheres quanto em homens. Nesses estudos os homens se mostraram mais suscetíveis ao problema.

Em termos gerais, o controle da glicemia é fundamental para minimizar complicações decorrentes dessa perda de força muscular. Reforçando assim a importância da atividade física e da alimentação adequada. Também contribui diminuindo a resistência à insulina e auxiliando o controle glicêmico.

Para saber mais sobre tudo isso acesse o link a seguir: https://pesquisa.bvsalud.org/portal/resource/pt/mdl-31665234 (artigo científico)

https://www.uol.com.br/vivabem/noticias/redacao/2020/02/10/diabetes-sem-controle-afeta-forca-muscular-em-pessoas-acima-de-50-anos.htm (reportagem UOL)

Até semana que vem!! – 50+

Quem somos nós?

Nosso objetivo

O que nos trouxe até aqui?

Desde muito tempo nutrimos uma ideia em comum: criar um guia para ajudar as pessoas. Trazer informação que não chega a todos, principalmente para aqueles com 50+.

Não é porque se atinge os 50 anos que a vida precisa acabar. São novos assuntos, novas coisas e muuuito chão pra movimentar pela frente.

Queremos informar as pessoas sobre seus direitos. Das coisas que acontecem em sua cidade e sua região. Discutir assuntos pertinentes e fazer um intercâmbio de ideias.

Pra você que é antenada/o, sempre atrás da última novidade, vem com a gente descobrir tudo que está a um clique de você!!

Nossos Membros

Mirta

Toda minha vida foi dedicada ao ensino e à pesquisa, sempre me preocupei pela qualidade de vida das pessoas ao meu redor, aqui no blog escrevo sobre saúde”

Rosa, peruana de Lima

Farmacêutica- Bioquímica, formada pela Universidade Federal do Rio Grande do Sul. Há 41 anos no Brasil!!! Adoro este país que me acolheu!
A curiosidade pela diversidade, cultura, me incentiva a sempre buscar e estar antenada pelo que está acontecendo na minha cidade.
Desta maneira quero que todos possam desfrutar do grande leque de ofertas que a cidade nos proporciona!!!
Uhuuu…. a vida não para 🙂

Jack

Costumo dizer que o meu legado é viver a gerontologia, tudo que permeia o processo de envelhecimento e velhice me fascina. Aqui no blog contribuo na categoria “Envelhecimento” sempre preparando conteúdos que auxiliam na reflexão do nosso processo de envelhecimento, de forma facilitada para nossos leitores. Envelhecer é uma dádiva e como gerontóloga uma das minhas funções é desmitificar os preconceitos e tabus a respeito da velhice e do envelhecer. É sempre importante reforçar que a velhice não é o ciclo da vida que só trás perdas, na velhice conseguimos colher tudo que plantamos durante toda nossa vida, agora vale refletir o que você plantou nos ciclos anteriores a velhice? Cuidou do seu corpo? Da sua mente e das suas relações?

Núbia Gomes

Formada em Gerontologia pela Each USP e apaixonada pelo que estuda e faz. Gosto de escrever sobre aquilo que me faz bem e que diz respeito ao nosso bem-estar. Por isso, contribuo alimentando a categoria de “Envelhecimento” aqui do nosso blog, com assuntos ligados a gerontologia e envelhecimento saudável. Potiguar mas com uma pitada Paulistana, aos 22 anos sabe que tem muito caminho a ser andado, e como ele será andado, depende de muitas coisas, porém a mais importante, depende de nós! Viver e envelhecer é o melhor da vida, pois afinal, ninguém quer partir jovem. Que envelheçamos saudáveis, e esperamos contribuir aqui com dicas de primeira e quentinhas para vocês!

Alexandre

O TI do Blog. Cuidando da infraestrutura digital do blog. Escreveu no começo posts da categoria Sociedade, com um destaque para temas ambientais, já que estudava Gestão Ambiental na USP. Hoje é estudante de Informática Aplicada, e responsável pelos posts mensais da categoria Tecnologia na Terceira Idade e está sempre antenado nos assuntos que giram em torno desse universo virtual. Com 21 anos o jovem estudante quer mostrar para todos que “se estressar com a tecnologia não vale a pena. Sabendo algumas manhas, ela pode se tornar uma grande aliada nos problemas do dia a dia”.

Com Tudo 50+ * O Blog para pessoas antenadas