A Terapia Assistida por Animais (TAA), mais conhecida como Pet Terapia, pode ser uma alternativa para quem busca uma válvula de escape. Alguns animais podem auxiliar as pessoas no tratamento de diversos tipos de doenças, e além disso, são uma ótima companhia para as famílias e principalmente aquelas pessoas que moram sozinhas.
Existem registros de terapias realizadas com animais de 400 anos a.C, no entanto, os estudos ganharam forças no século passado e hoje é reconhecida mundialmente. Um dos motivos que fez a prática ganhar destaque foi o entendimento e avanço da medicina em relação as questões psíquicas, entendendo que somos fruto de um ambiente e que sofremos influencias positivas e negativos do meio no qual estamos inseridos.
Segundo um estudo publicado na Revista de Medicina, a TTA conta com a ajuda dos animais em tratamentos “estimulando tanto o aspecto físico quanto o emocional, com o objetivo de melhorar a qualidade de vida das pessoas e acelerar os processos de recuperação”.
Outro ponto interessante está relacionado com a solidão, que afeta milhares de pessoas no mundo inteiro. Um dos grupos mais atingidos são os idosos, pois em decorrência dos eventos normativos de vida acabam vivenciando mais perdas, o ninho vazio quando os filhos saem para morar fora de casa, o isolamento causado pela pandemia da COVID-19, dentre outras questões que agravam o quadro da solidão. Ter a companhia de um bichinho peludo e carinhoso pode fazer total diferença em nossas vidas, pois somos regidos por emoções e sensações.
A titulo de curiosidade, você sabe quais os animais mais famosos quando trata-se de Pet Terapia?
Os cachorros e os cavalos. Os benefícios são inúmeros mas dentre os mais citados em uma rápida pesquisa na internet foram o estimulo sensorial, bem-estar emocional, companheirismo, autoestima, melhora em quadros depressivos, transtornos psíquicos, doenças crônicas e até mesmo demências. Uma característica única dos cavalos é o efeito da cavalgada, trazendo diversos benefícios incluindo a correção da postura, coluna e equilíbrio.
Muito legal não é mesmo? E o bom de tudo isso é que podemos nos beneficiar da Pet Terapia em todas as fases da vida, usando essa prática como fator preventivo além do paliativo. Caros leitores, fica aí a dica!
Infelizmente a pandemia não acabou. Continuem seguindo as orientações, lave sempre as mãos, use máscara quando sair de casa.Não deixe de se vacinar. Apenas juntos conseguiremos sair dessa.
Primeiro museu no mundo totalmente dedicado a um idioma, o Museu da Língua Portuguesa foi inaugurado na Estação da Luz, prédio-símbolo de São Paulo, em 20 de março de 2006.
A estrutura sofreu um incêndio de grandes proporções em 21 de dezembro de 2015 e teve que ser completamente reformada. Além do conteúdo das exposições, que foi revisto e ampliado, o prédio contará com um novo terraço, com vista para o Jardim da Luz e a torre do relógio, e instalações de reforço de segurança contra incêndio.
São Paulo – Incêndio de grandes proporções atinge Museu da Língua Portuguesa (Bombeiros do Estado de São Paulo)
A reabertura do Museu da Língua Portuguesa, instalado na histórica Estação da Luz, na capital paulista, será no dia 31 de julho.
Entre as novidades que o Museu da Língua Portuguesa ganhou, está um acesso direto pela Estação Luz, da CPTM, uma aposta para atrair mais público para esse cristalzinho da cultura brasileira.
A cerimônia oficial de inauguração, no dia 31, terá transmissão ao vivo pelas redes sociais do Museu (Facebook e YouTube). A posterior abertura ao público se dará sob as restrições determinadas pelas medidas de combate à COVID-19. Os ingressos poderão ser adquiridos exclusivamente pela internet, com dia e hora marcados, e a capacidade de público está restrita a 40 pessoas a cada 45 minutos. Os visitantes receberão chaveiros touchscreen para evitar toque nas telas interativas.
Conteúdo revisto e ampliado, Entre as novas instalações estão “Línguas do Mundo”, que destaca 23 das mais de 7 mil línguas faladas hoje no mundo; “Falares”, que traz os diferentes sotaques e expressões do idioma no Brasil; e “Nós da Língua Portuguesa”, que apresenta a língua portuguesa no mundo, com os laços, embaraços e a diversidade cultural da Comunidade de Países de Língua Portuguesa (CPLP).
Novo terraço e reforço de segurança contra incêndio, Com a completa recuperação arquitetônica e readequação de seus espaços internos, o Museu manteve os conceitos estruturantes do projeto de intervenção original – assinado pelo arquiteto Paulo Mendes da Rocha e seu filho Pedro, em 2006 – e ganhou aperfeiçoamentos. No térreo, o museu abre-se à estação, reforçando sua comunicação com a cidade. Nos andares superiores, espaços foram otimizados, novos materiais foram introduzidos e o museu ganhou mais salas para suas instalações. E no terceiro piso haverá um terraço com vista para o Jardim da Luz e a torre do relógio. Este espaço homenageará o arquiteto Paulo Mendes da Rocha, que morreu este ano. A nova versão foi concebida por Pedro Mendes da Rocha e desenvolvida nas etapas de pré-executivo e projeto executivo pela Metrópole Arquitetura, sob coordenação de Ana Paula Pontes e Anna Helena Villela. O Museu e a Estação da Luz têm um Auto de Vistoria do Corpo de Bombeiros (AVCB) conjunto, que garante a segurança para todos os usuários da Estação. É a primeira vez que a Estação da Luz obtém o AVCB, graças ao esforço conjunto do Museu e da Companhia Paulista de Trens Metropolitanos (CPTM).
Sustentabilidade: foco no selo LEED e madeira recuperada, O museu também será reaberto com certificação ambiental. As diretrizes de sustentabilidade pautaram toda a obra, e o Museu obteve o selo LEED (Leadership in Energy and Environmental Design) — um dos mais importantes do mundo na área de construções sustentáveis — na categoria Silver. Cerca de 85% da madeira necessária para a recuperação das esquadrias foram utilizados do próprio material já existente no edifício, com a reutilização de madeira da cobertura original, datada de 1946. Já na construção da nova cobertura, foram empregadas 89 toneladas (67 m³) de madeira certificada proveniente da Amazônia.
Cerca de 4 milhões de visitantes em 10 anos, Em quase 10 anos de funcionamento – de março de 2006 a dezembro de 2015 -, Em quase 10 anos de funcionamento, o Museu da Língua Portuguesa recebeu 3.931.040 visitantes, que viveram a experiência de se conectar ainda mais com o idioma, suas origens, sua história, suas influências e as formas que ele assume no cotidiano da população, e promoveu mais de 30 exposições temporárias. Entre os homenageados com exposições estiveram escritores como Guimarães Rosa, Clarice Lispector, Machado de Assis e Fernando Pessoa, além do cantor e compositor Cazuza.
Infelizmente a pandemia não acabou. Continuem seguindo as orientações, lave sempre as mãos, use máscara quando sair de casa.Não deixe de se vacinar. Apenas juntos conseguiremos sair dessa.
Sabemos que uma dieta balanceada e o consumo de alimentos saudáveis auxiliam na nossa saúde, em especial a saúde física e a prevenção de doenças. Mas você sabia que existem alimentos que auxiliam na melhoria da nossa memória?
Colina
Nutriente que faz parte do complexo B e facilita a comunicação entre os neurônios. É uma substância essencial para a formação de membranas celulares e serve como fonte de energia para o cérebro.
Onde encontramos a colina: Gema de ovo, grãos minerais, arroz, centeio, gérmen de trigo, feijão, soja, peixes em especial a sardinha.
Alimentos que contém Colina
Fisetina:
Nutriente que estimula a formação de conexões neuronais novas e mais fortes; realiza o amadurecimento das células do sistema nervoso que potencializam a formação de memória por longo prazo e permite que as memórias sejam armazenadas no cérebro, ao estabelecer ligações mais fortes entre os neurônios.
Onde encontramos a Fisetina: Morango, pêssego, uva, kiwi, tomate, maçã, espinafre e cebola.
Alimentos que contém Fisetina
Fosfatidilserina
Substância lipídica que está presente na membrana de todas as células cerebrais, garante que haja boa comunicação entre as células, permitindo um bom funcionamento cerebral, auxilia na redução dos níveis de cortisol, diminuindo seu impacto negativo sobre o cérebro.
Alimentos que contém Fosfatidilserina
Uma dieta saudável e colorida auxilia na memória do idoso. Para termos uma dieta saudável precisamos incluir em nossa alimentação todos os nutrientes como, proteínas, gorduras, vitaminas, sais minerais, fibras, água e carboidratos.
Mas alguma coisa muda na velhice?
Sim!!
Na composição corporal: A velhice é a fase em que há perda de peso com mais constância e ocorre declínio da massa corporal, em especial nos membros inferiores.
Hormônios: Na velhice o organismo tende a funcionar mais lentamente devido às mutações e perdas celulares.
Órgãos sensitivos: A diminuição dos sentidos como olfato e paladar podem reduzir o apetite, dificultar a preparação e sentir o cheiro dos alimentos.
Trato digestório: Os intestinos perdem força muscular e isso pode ocasionar ingestão reduzida, inflamação no estômago entre outros sintomas
Vale lembrar que isso não ocorre com todos idosos. A velhice é heterogênea e hoje observamos muitos idosos saudáveis sem comorbidades. Por isso, uma das coisas a se fazer para manter a saúde física e do cérebro, é adequar a nossa alimentação e comer alimentos com diversas vitaminas. Além disso, poderemos atenuar ou retardar as “alterações” que acontecem no nosso corpo com o envelhecimento.
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O termo vitamina foi criado em 1912, por um bioquímico norteamericano que, juntando “vita”, uma palavra que deriva do latim e significa “vida”, com amina, retirada de aminoácido formou a palavra vitamina.
As vitaminas são substâncias fundamentais para o bom funcionamento das células do nosso organismo. Os minerais e os oligoelementos também são muito necessários. Adquiri-los através de uma alimentação saudável melhora nossa qualidade de vida.
Mas, como podemos consumir estas substâncias sem ter que recorrer às moléculas semelhantes, que são feitas de forma sintética? A resposta é simples: através dos alimentos, das frutas e das plantas que os contém. Não podemos esquecer que o nosso corpo não produz a maioria das vitaminas. Vejamos a seguir alguns alimentos que contém vitaminas, minerais ou oligoelementos.
O manganês pode ser encontrado em frutos do mar, como peixes e moluscos, nozes e folhas verdes.
A amla, é uma das principais fontes de vitamina C que existem. Ela tem um poder antioxidante muito grande (combatendo o envelhecimento da pele) fortalece a imunidade contra doenças como gripes e resfriados, além de auxiliar na absorção de ferro pelo nosso organismo.
A acerola também aumenta a produção de colágeno, previne problemas gastrointestinais e cardíacos e evita o envelhecimento precoce, já que é rica em antioxidantes, combatendo os radicais livres. Vitaminas que contém: C, B1, B6 e minerais como ferro, fósforo, magnésio e cálcio.
O limão é rico em vitamina C.
A goiaba, planta apreciada pelos Incas, contém em seu fruto vitaminas A, B e C além de cálcio.
O manjericão contém nas suas folhas vitaminas A, C, B1, B2 e B3, além de minerais como cálcio, fósforo e ferro.
Caril é uma planta originária da Índia. Tem vitamina C, B1, B2 e B3 nas folhas e nas flores.
*As figuras foram retiradas do blog da Arkopharma.
As Vitaminas se dividem em: lipossolúveis (A, D, E, K) e hidrossolúveis (complexo B, C, H). Assim, elas são metabolizadas e absorvidas de forma diferente em nosso organismo.
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A mandala é, originalmente, um círculo que contém em seu interior desenhos de formas geométricas, figuras humanas e cores variadas.
São muito utilizadas em religiões como o budismo e o hinduísmo, bem como na cultura de tribos indígenas norte-americanas como os Sioux.
A palavra mandala significa círculo em sânscrito e é considerada como um símbolo de cura e espiritualidade. Para os hinduístas e budistas, a mandala ajuda na concentração da prática meditativa e é comum encontrá-la nos templos dessa religião.
Mandala é uma representação geométrica da dinâmica relação entre o homem e o cosmo. Refere-se a uma figura geométrica em que o círculo está circunscrito em um quadro ou o quadrado em um círculo. Essa figura possui ainda subdivisões, mais ou menos regulares, dividida por quatro ou múltiplos de quatro.
Além de ser uma forte representante nas religiosos mencionadas anteriormente, as mandalas podem ser utilizadas em diferentes contextos. Pintar ou cria-las podem servir como lazer, diversão, passa tempo e até para estimular o nosso cérebro. Realizar novos desafios estimula o cérebro a fortalecer e até mesmo criar novas redes de neurônios, podendo ser um fator protetor para demências como a de Alzheimer por exemplo. Portanto, segue um desafio do Time ComTudo50+:
Você terá que pintar esta mandala como quiser, porém, as cores não podem se encontrar. Ou seja, se pintar uma parte de azul, no lado esquerdo, direito, em cima nem em baixo poderá ser de azul. Combinado?
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Relembrando aqui uma postagem antiga do blog, mas com conteúdo não menos relevante. Boa leitura!
Quem é cego no Brasil encontra muito mais dificuldades em seu dia a dia do que o cidadão comum. As calçadas, ruas, ônibus não foram pensados para esse público. Para realizarem suas tarefas precisam se aventurar nos espaços públicos com a ajuda de outras pessoas, bengalas, marcações no chão ou até: com cães. Sim, mais do que um amigo, um cão guia pode se tornar os olhos da pessoa cega.
Muitas pessoas se espantam quando veem uma pessoa cega com o cão guia na rua. Querem dar carinho, interagir, ver como funciona, mas é preciso lembrar-se sempre: quando está na rua, o cachorro está trabalhando. Não podemos atrapalhar o seu serviço, a pessoa que está sendo guiada depende dele.
Seu trabalho é muito penoso e por isso tem uma expectativa de vida menor que outros cães. Quando começam a perder suas capacidades de prestar serviços completos para o dono, é preciso ser aposentado e substituído. A relação entre guia e guiado é algo que muitos desconhecem. Por em média 10 anos, essas pessoas tem um acompanhante 24 horas por dia e 365 dias ao ano com elas, um vínculo indescritível e muito admirável.
Poucos sabem mas é essencial que esse ajudante antes de ser guia, seja cão. Ele precisa saber brincar e socializar com outros cães e pessoas. Há iniciativas como o Programa Cão-Guia Família Voluntária, do Instituto Magnus Cão-Guia, que financiam a estadia de cachorros em seu primeiro ano de vida em famílias, que se disponibilizam a ensinar ao cão a se socializar e interagir com pessoas.
Cães na fase de socialização do Instituto Magnus
Vale ressaltar que uma pessoa cega andando com cão guia não deve ser vista como atração. Muitos relatam que sentem sentem 1001 holofotes em cima deles e isso pode incomodar. Pessoas cegas tem suas complicações mas, hoje em dia, quem não tem?
A curiosidade é a capacidade natural e inata da (inquiribilidade), evidente pela observação de muitas espécies animais, e no aspecto dos seres vivos que (engendra) a exploração, a investigação e o aprendizado.
A curiosidade faz parte do instinto humano, pois faz com que um ser explore o universo ao seu redor compilando novas informações às que já possui. Também se designa desse modo qualquer informação pitoresca.
Qual é a maior curiosidade do mundo? Curiosidades do mundo sobre a Terra.
Cerca de 2/3 dos habitantes da Terra nunca viram neve na vida.
O único planeta do Sistema Solar que não tem nome de um deus, é o nosso.
No topo do famoso Monte Everest, existe uma cobertura para automóveis.
Um Boeing 747 levaria 120 bilhões de anos para cruzar a Via Láctea.
Outras curiosidades interessantes
Uma pesquisa publicada pela revista Nature Neuroscience afirma que a atividade cerebral é única. Ou seja, ela não é igual em ninguém, assim como quanto as impressões digitais.
Coincidência ou não, a maior parte dos ataques cardíacos acontecem às segundas-feira.
A decomposição do corpo humano começa apenas 4 minutos depois da morte.
Os sintomas de um ataque cardíaco são diferentes para homens e mulheres.
As pastas de dente bloqueiam os receptores de sabores doces da língua.
No século 19, os molares de algumas pessoas explodiam sem aviso prévio. Em suma, a explosão era causada pelos produtos usados para cobrir cáries.
Respirar pela boca o tempo todo pode causar cáries e modificar o formato da mandíbula. Uma das curiosidades do mundo mais chocantes, hein?
Quando você fala para si mesmo, por exemplo, enquanto lê, essa ‘voz’ interior é acompanhada de movimentos muito sutis da laringe.
Beijar um bebê na orelha pode deixá-lo surdo.
Pessoal este assunto não tem fim!!! Adorei… Coloquei alguns, não sei se são os mais simples, os mais curiosos… Existem até curiosidades inúteis. Pensei! Por que inúteis? Pesquise algum que vc ache inútil, envie, compartilhe deixe sua opinião e vamos ver se às pessoas concordam…serão inúteis mesmo?
Infelizmente a pandemia não acabou. Continuem seguindo as orientações, lave sempre as mãos, use máscara quando sair de casa.Não deixe de se vacinar. Apenas juntos conseguiremos sair dessa.
Muitos de nós já ouvimos falar que é normal o idoso cair, mas na verdade não é bem assim que acontece. O fato é que os registros de quedas ao longo da nossa vida tendem a aumentar conforme envelhecemos, mas é certo que conhecemos algum idoso (parente ou não) que nunca caiu, o que nos mostra que não é uma regra todo idoso cair.
Apesar de ser um evento que PODE acontecer devido a inúmeros fatores associados ao nosso envelhecimento principalmente na fase da velhice, não é normal que o idoso caia com frequência. Se isso acontecer, há algo errado, seja alguma comorbidade, doença ou até mesmo o medo. Muitas pessoas caem e ficam com medo de cair novamente, o que as tornam ainda mais propensas ao risco de cair.
Segundo a literatura, a maior prevalência das quedas acontecem dentro da própria casa e os motivos são diversos, não sendo apenas a idade um fator determinante.
As quedas estão relacionadas a fatores intrínsecos e extrínsecos. Os fatores intrínsecos são aqueles relacionados ao nosso organismo, e podem estar associados ao risco de quedas alterações no nosso sistema nervoso, nos órgãos sensitivos (problemas visuais por exemplo), o sistema osteomuscular (ossos, cartilagens e músculos que sofrem alterações naturais do envelhecimento), o sistema circulatório que envolve a nossa pressão arterial podendo levar a tonturas e em alguns casos quedas.
Algumas doenças crônicas como hipertensão e sarcopenia estão ligeiramente relacionadas com as quedas, mas muitos idosos que também possuem tais comorbidades não possuem histórico de quedas. E você me pergunta, mas como? Mais ao final desta página você verá algumas dicas.
Outro caso muito frequente é o uso de medicamentos como os tranquilizantes, antipsicóticos, antidepressivos e outros que além de nos causarem uma sonolência levando a um risco de quedas, afetam também o nosso cérebro, que a longo prazo podem causar esquecimentos e falhas de memória.
Já os fatores extrínsecos são aqueles relacionados ao meio ambiente, como exemplo pisos escorregadios, tapetes mal ajustados, escadas mal sinalizadas, objetos soltos no meio da casa, pouca iluminação e até mesmo o uso indevido de alguns calçados, podendo ser um risco para a ocorrência de quedas não apenas em idosos mas em todos nós.
Então até aqui você já entendeu que todos nós podemos cair e não apenas os idosos, apesar de existir uma maior prevalência nas pessoas que estão na velhice devido alterações do organismo e também associações de hábitos de vida seja no nosso corpo ou no meio no qual estamos inseridos.
Aqui vão algumas dicas para prevenir a ocorrência de quedas em todas as idades, mas lembre-se: se você ou algum idoso que conhece costuma cair com frequência, isso deve ser investigado e ter acompanhamento médico – geronto geriátrico, pois NÃO é normal e pode ocasionar graves consequências.
Pratique alguma atividade física com o devido acompanhamento e beba água. Exercícios físicos não apenas fortalecem a nossa musculatura prevenindo as quedas mas também ajudam em doenças como hipertensão, diabetes, colesterol e muitas outras.
Infelizmente a pandemia não acabou. Continuem seguindo as orientações, lave sempre as mãos, use máscara quando sair de casa.Não deixe de se vacinar. Apenas juntos conseguiremos sair dessa.
Em março do ano passado foram escritos três artigos sobre um mesmo título: “os três pós brancos” dedicando um espaço para cada um deles, a saber, açúcar, farinha e sal respectivamente. Hoje voltamos a fazer foco sobre um desses ingredientes, não que os outros não precisem serem lembrados, é que o açúcar é uma substância muito amada, muito consumida, muito presente no nosso dia a dia e seu uso excessivo acarreta muitos problemas de saúde. De tanto falar dele, parece que as pessoas não dão a devida atenção, levando em consideração os riscos graves à saúde.
Então, para entender se estamos consumindo em excesso, vamos apresentar dados. Uma pesquisa feita pela Associação Brasileira das Indústrias de Alimentação (ABIA), em conjunto com o Ministério da Saúde em 2016, revelou que o brasileiro consome cerca de 30 kg de açúcar por ano, isso corresponde a 8 colheres de sopa de açúcar por dia (80g), sendo que a organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda 18,2 kg de açúcar por ano o que corresponde a 5 colheres de açúcar por dia (50g). Outro detalhe da pesquisa, cerca de 56% desse valor corresponde ao açúcar adicionado pelo consumidor no preparo de alimentos em casa. Essa quantidade consumida anualmente por pessoa inclui o açúcar branco, feito da cana-de-açúcar e refinado, os carboidratos (arroz, pães, massas, bolachas, bolos, frutas, grãos, cereais integrais, batata, batata-doce), refrigerantes, sucos e iogurtes. Por isso, fica fácil relacionar esses números com o aumento de diabéticos, hipertensos e obesos.
O açúcar refinado, não alimenta, ele é um carboidrato de cadeia curta formado por glicose e frutose, e em contrapartida, consome as vitaminas do complexo B e minerais como cálcio, para ser digerido. Aumenta a retenção de líquidos, causa fermentação, aumenta a gordura do sangue elevando as taxas de colesterol e triglicérides, aumenta o risco de ter diabetes e predispõe à obesidade.
Aprendemos que o açúcar é fundamental para nosso organismo, é verdade, porém o que nós precisamos é de glicose, molécula que as células usam para a produção de energia, e não da versão refinada adquirida em pacotes no supermercado.
Então, quais seriam os substitutos do açúcar refinado? Segundo os nutricionistas o ideal é começar a consumir açúcar mascavo, demerara, frutas, carboidratos complexos que estão presentes no arroz, massas, pães, grãos e cereais integrais. Estes alimentos são convertidos em glicose durante a digestão.
Veja que interessante, quando nós substituímos o açúcar refinado estamos dessa formadiminuindoo seu consumo.
A revista Sua saúde no 22 de 2020 traz trinta dicas interessantes para diminuir a quantidade de açúcar aos poucos. Abaixo destacamos algumas das que foram sugeridas:
Vá devagar: retirar um alimento de forma abrupta pode causar uma espécie de abstinência;
Lanches saudáveis: troque bolos e bolachas por castanhas e frutas seca;
Opte pelo integral: esses alimentos contêm mais fibras, substâncias eficazes em afastar a vontade por doces;
Use a criatividade: coma gelatina diet ou light como sobremesa;
Beba chás: promovem a saciedade, auxiliam na digestão e são fitoterápicos. Atenção: sem açúcar;
Esqueça o refrigerante: a quantidade de açúcar em uma lata de 350 mL pode ultrapassar o consumo diário indicado;
Conheça os adoçantes: prefira os naturais, como à base de stévia;
Beba água: ela além de hidratar colabora na digestão do açúcar;
Faça exercícios físicos: ajudam na metabolização e tiram o foco do apetite;
Olhe o rótulo: segundo o Ministério da Saúde, um produto é considerado baixo em teor de açúcar quando possui 5g por cada 100g de alimento. Sempre verifique; incorpore essa prática na sua rotina.
Para finalizar, segue uma receita de sobremesa, bem gostosa, para mostrar que não é preciso cortar os doces e sim utilizar ingredientes apropriados.
Pavê de frutas Vermelhas
Rendimento: 6 porções Tempo de preparo: 1h + (2h 30min de geladeira)
Ingredientes
1 envelope de gelatina em pó sem sabor
¼ de xícara de leite desnatado
2 potes (340g) de iogurte natural
1 lata (335g) de leite condensado diet
1 lata (300g) de creme de leite light
1 caixa de gelatina em pó sabor frutas vermelhas
1 xícara (chá) de água quente
1 xícara (chá) de água gelada
1 xícara (chá) de geleia de frutas vermelhas light
1 pacote (200g) de biscoito tipo maisena
Modo de preparo
Em uma panela, polvilhe a gelatina sem sabor no leite e deixe hidratar por 5 minutos. Leve ao fogo baixo, sem deixar ferver. Bata no liquidificador com o iogurte, o leite condensado e o creme de leite até homogeneizar. Mantenha na geladeira até começar a firmar. Dissolva a gelatina de frutas na água quente, adicione a água gelada e a geleia e misture. Mantenha na geladeira por 30 minutos. Em um refratário pequeno, intercale camadas de biscoito, creme de iogurte e gelatina vermelha. Leve a geladeira por 2 horas ou mais, antes de servir.
Obs: 1 colher de sopa de açúcar corresponde a 10g
Infelizmente a pandemia não acabou. Continuem seguindo as orientações, lave sempre as mãos, use máscara quando sair de casa.Não deixe de se vacinar. Apenas juntos conseguiremos sair dessa.
Você sabe? Claro que deve saber! Tenho certeza disso. Vamos testar então?
Ditados populares, são frases ou expressões que são passadas de geração para geração e transmitem experiências e conhecimentos que podem ajudar pessoas mais novas a entenderem determinados comportamentos e acontecimentos. As frases são faladas pela população em geral, independentemente da idade e da classe social.
Talvez todos eles são conhecidos para você, e o significado também! Talvez você possa passar eles para frente, para os netos, sobrinhos… Se você tiver algum outro, envia por aqui, vamos divulgar, vamos conhecer muitos outros… Aguardo!!
Confira alguns ditados populares e seus significados no Brasil.
Aqui uma tabela!
Informações obtidas da, TANCREDI, Silvia. “30 ditados populares e seus significados”
Qual foi seu ranking? Não esqueceu de nenhum? Certeza? E as pessoas ao seu redor? Faça o teste.
Infelizmente a pandemia não acabou. Continuem seguindo as orientações, lave sempre as mãos, use máscara quando sair de casa.Não deixe de se vacinar. Apenas juntos conseguiremos sair dessa.
Com Tudo 50+ 