Quando você se incomoda e briga por um ambiente silencioso, não pense que você está sendo intolerante. É uma questão de saúde.

Segundo os especialistas, a partir de 60 decibéis, o som de uma conversa normal, já é suficiente para agredir o organismo e provocar estresse emocional.

A partir dos 85 decibéis, correspondente ao barulho de um liquidificador ou de um tráfego congestionado, a pessoa começa a perder a audição, quando exposta por muito tempo e de forma repetitiva.  Lembrando que a morte das células auditivas é lenta e irreversível.

Não é prerrogativa das grandes cidades ser barulhentas. As pequenas e médias cidades, os condomínios, as casas de praias, as praias todos esses lugares sofrem com o excesso de ruído.

Esse ruído muitas vezes é proveniente de gritaria, algazarra, abuso de instrumentos sonoros. Por quê? Porque as pessoas não se colocam no lugar do outro, não há empatia, não há educação.

Como então prejudica a saúde? Prejudica porque o organismo detecta esse barulho como um prenúncio de perigo, assim, para que a pessoa possa se defender ele libera açúcar e gorduras. Quando esse estoque de energia se esgota, surge o cansaço, a irritabilidade, o estresse, ansiedade, insônia, falhas na memória, falta de concentração. Inclusive gripe e até doenças cardiorrespiratórias, digestivas e mentais. A irritabilidade pode acarretar episódios de violência.

Então, temos que aprender a valorizar o silêncio, porque o barulho diminui nossa expectativa de vida. Os países mais felizes, segundo a ONU (Organização das Nações Unidas), são os Escandinavos. E eles prezam o silêncio.

Se puder, fique em casa!

Aproveite para conhecer, se não conhece este pintor simbolista austríaco. Destacou-se no movimento art nouveua austríaco e um dos fundadores do movimento de secessão de Viena.

Seus maiores trabalhos incluem pinturas, murais, esboços e outros objetos. A maioria se encontra na galeria de Secessão em Viena.

A aula será ministrada pelo Doutor em Artes Visuais pela UFRJ, André Dorigo.
Clique aqui para acessar seu perfil no Instagram, por onde o curso será transmitido.

O yoga, nascido na Índia, há mais de 40 séculos é uma prática que harmoniza o corpo e o espírito.

Segundo especialistas é A CIÊNCIA DO HOMEM

No século XX aumentou muito a curiosidade por experimentar, vivenciar e aprofundar o que há de melhor nas outras culturas, e com o yoga não foi diferente. Então, hoje nós podemos dizer que ele está na moda. A maioria das pessoas associam esta arte a uma prática fisica – asana- posturas corporais, destituíndo-o da sua base filosófica. Ou seja, não entender que o yoga diz respeito a um processo que visa através desse equilíbrio corporal a uma unidade espiritual do indivíduo.

Por isso, temos que ficar atentos quando ocorrem algumas propostas que deturpam a essência do yoga ou é apresentado como uma solução para todos os problemas de sua vida. Nesses casos desconfie, questione, leia, tenha sempre em mente que o yoga não é uma terapia, mas tão só um caminho que nos ajudará a conhecer e a posicionarmos na vida.

Assim, a pessoa que atua como professor (a) tem que ser muito bem preparada. Em Lisboa existe a Faculdade de Motricidade Humana que prepara e forma professores de yoga. Nessa escola, entre outras áreas as principais são as que estudam: o corpo, a pedagogia e a cultura. A cultura tem grande importância no estudo dos textos fundadores do pensamento indiano.

Assim, podemos notar que para ensinar se faz necessário um conhecimento profundo desta prática, um aprendizado do funcionamento do corpo e da alma.

Se se sentiu atraído por esta modalidade que cuida tanto do corpo como da alma e que traz tantos benefícios para nossa saúde, há vários canais de YouTube que podem ser acessados gratuitamente para praticar na sua própria casa.

Porém, não se esqueça de verificar se há a dualidade esperada!!

Se puder, fique em casa.